5 +1 Gewohnheiten zum “In Shape” kommen

Schnell “in shape” kommen vor dem lang ersehnten Strandurlaub – aber wie? Leider gibt es keine Zauberformel, die überflüssige Pfunde wegzaubert. Um in Form zu kommen und zu bleiben, gibt es nur ein Geheimnis: 5 Dinge, um die keiner herumkommt:

  • viel Bewegung,
  • eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung,
  • viel Wasser trinken,
  • eine positive Lebenseinstellung,
  • ausreichend Schlaf und Erholung.

Warum sind diese 5 Punkte so wichtig für eine gute Figur?

Alle 5 Punkte haben vor allem eine Gemeinsamkeit: Sie sorgen für einen funktionierenden Stoffwechsel. Ein aktiver Stoffwechsel wandelt Nahrung in die verwertbaren Substanzen um, die der Körper zum Energie erzeugen und Funktionieren braucht. Und er entsorgt den “Müll”, der bei den Stoffwechselprozessen entsteht.

Dabei hilft das Lösungsmittel Wasser beim Transport der Stoffe durch und aus dem Körper. Bewegung regt den Stoffwechsel und die Blutzirkulation zur Verteilung der Nährstoffe an. Nach längerer Trainingspause sollte das gezielte Bewegen aber langsam und behutsam angegangen werden. Denn werden Gelenke und Muskeln überfordert, ist das kontraproduktiv.

Abnehmen im Schlaf

Auch im Schlaf laufen Stoffwechselprozesse ab. Insbesondere der für die Figur wichtige Glukosestoffwechsel wird vermutlich durch Schlafdauer und -qualität beeinflusst. Mindestens 7 Stunden Schlaf sollte man sich gönnen.

Eine positive Lebenseinstellung unterstützt zusätzlich eine gesunde, aktive Lebensweise und reduziert den Drang, Essen als Ersatzbefriedigung für emotionale Bedürfnisse zu nutzen.

Und es gibt ihn doch, den Turbo, um schneller und einfacher in shape zu kommen!

Im Sommer fällt es deutlich leichter, auf Nahrung zu verzichten, weil unser Energiebedarf geringer ist als im Winter. Warum nicht Fasten? Es hilft, den Körper zu entlasten und innen zu reinigen.

Gleichzeitig ist das Angebot an frischen Lebensmitteln im Sommer besonders reich. Das erleichtert eine ausgewogene, vollwertige Ernährung. Bestimmte Nährstoffe helfen sogar, den Stoffwechsel extra anzukurbeln. Solche stecken zum Beispiel im Grüntee und in verschiedenen Gewürzen.

Unser Produkt des Monats ZELL38 In Shape ermöglicht es, auf einfache Weise von einer großen Bandbreite solcher natürlicher Stoffwechselbeschleuniger zu profitieren:

Unser Produkt-Tipp des Monats:

Für einen aktiven Stoffwechsel gibt es Katalysatoren wie die Vitamine der B-Gruppe, Zink, Koffein und weitere sekundäre Pflanzenstoffe. Sie kurbeln den Stoffwechsel an und lassen Fettpölsterchen schneller schmelzen.

Diese Vitalstoffe sind auf eine große Bandbreite von Wurzeln, Blättern und Früchten verteilt. Dies alle täglich zu verzehren, ist unmöglich. Deshalb haben wir die wertvollen Inhaltsstoffe wie Polyphenole, B-Vitamine und Zink in unserem neuen Produkt ZELL38 In Shape vereint: In Shape – um schneller wieder in Form zu sein.

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